Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2023
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3444 kcal
|
Gras: 110,64g | Prot: 155,53g | Carb: 475,76g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Vitanella Ciastka Wielozbożowe Pełnoziarniste bez Cukru , Kawa Espresso, Marchewki, Musztarda, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Woda z Kranu. Pranzo: Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Truskawki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Truskawki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Ziemniaki. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Kruche Ciasteczka, Truskawki, Orzechy Pekan, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Suszona Figa, Jajko Przepiórcze, Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Pomidory, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family. Di più...
|
|
2089 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 17 minuti, Guidare - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|