Diario di stolfat, 11 feb 15

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Gewicht stagniert und Bauchumfang bleibt auch der Gleiche. Entweder ist mein Stoffwechsel im Keller, oder 2000kcal/Tag sind zuviel um weiter Fett zu verlieren.

81,3 kg Perso fino ad ora: 5,7 kg. Rimanenti: 2,3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 11 febbraio 2015:

1544 kcal

Gras: 67,37g | Prot: 154,93g | Carb: 90,19g. Colazione: Rookhus Räucherlachs, Eiklar, Rührei, Alnatura Reiswaffeln Natur. Pranzo: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gekochter Rosenkohl. Cena: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken. Snacks/Altro: Rote Paprika, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark. Di più...

2424 kcal

Esercizio: Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

peso stabile

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Commenti

Hm ... und nu? Erstmal mehr futtern um Stoffwechsel anzuregen und dann unter 2000kcal nochmal durchstarten vielleicht?

11 feb 15 da utente: Cocktailnase

Davor hab ich eben Bammel. Zu Weihnachten hab ich mehr gegessen. Und zack: 3 kilo drauf. Muss aber auch zugeben dass das nicht die sauberste Ernährung war.

11 feb 15 da utente: stolfat

Vielleicht solls auch einfach so sein wie es jetzt ist.

11 feb 15 da utente: Cocktailnase


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