Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2015
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1378 kcal
|
Gras: 44,66g | Prot: 50,07g | Carb: 112,27g.
Colazione: Гречка с Грибами, Кофе с Молоком, Тыквенно-Творожная Запеканка. Pranzo: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Красные Помидоры (Консервированные), Гречка с Грибами, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Яблоко, Коньяк, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр Российский, Щедрые Хлебец, Балык, Икра Красная, Лента Шпроты в Масле. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
|
2083 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore, Aspirapolvere - 10 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|