Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2015
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 105,47g | Prot: 95,51g | Carb: 201,48g.
Colazione: Sumo de Laranja Natural, Leite Magro, Nestlé Estrelitas. Pranzo: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Legumes Salteados. Cena: Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Legumes Salteados. Snacks/Altro: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Compota (Todos os Sabores), Danone Iogurte Grego Natural, Kena Cappuccino Cremoso, Chá (Infusão), Kena Cappuccino Cremoso, Pingo Doce Iogurte Cremoso Natural Açucarado. Di più...
|
|
1854 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Isabel Ferreira
|