Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2015
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2121 kcal
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Gras: 84,69g | Prot: 52,12g | Carb: 299,78g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Latte, Banana, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra. Pranzo: Focaccia Ripiena, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Conad Pecorino Sardo, Burro, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Olive Verdi, Conad Pecorino Sardo, Peperone Rosso Dolce, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Mandarino, Coop Cioccolato Bianco. Di più...
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2283 kcal
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Esercizio:
Doccia - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 9 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Studiare (Studio) - 4 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrus
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