Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2023
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 56,51g | Prot: 127,89g | Carb: 161,42g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Ananás, Azeite, Salada Verde Mista, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga Magra, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Manteiga, Regueifa. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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