|
мышцы побаливают
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1582 kcal
|
Gras: 48,40g | Prot: 134,61g | Carb: 156,74g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Muscle Phram Казеин, Чай, Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Pranzo: Мандарины, Мандарины, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай, Мёд, Помидоры, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Жареным Луком, Рис Вареный. Cena: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, Muscle Phram Казеин, Tekmar Musli Classic. Di più...
|
|
2462 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Studiare (Studio) - 6 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|