Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2015
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 195,22g | Carb: 168,11g.
Colazione: Quaker Quick Oats, Ralphs Whole Raw Almonds, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla. Pranzo: Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla. Cena: Makoto Ginger Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Teriyaki Sauce, Publix Sea Scallops, Chicken Breast, Beef Steak, Bean Sprouts, Essential Everyday Japanese Style Stir-Fry Vegetables. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
11 feb 15 da utente: br_e_co
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11 feb 15 da utente: jmb3450
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3.4 to go. pfft... Cool. You've been so dedicated to your program for a long time. Can't wait to see the before and after photos.
11 feb 15 da utente: ClassicRocker
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With how well things are going, I'm considering going lower than ever before, and setting my sights on 160. That would get me into the 10% body fat range, which is where I really want to be.
11 feb 15 da utente: chadlius88
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Storia del Peso di chadlius88
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