Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 40,89g | Prot: 52,51g | Carb: 176,54g.
Colazione: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Koffie, Aldi Hella Bewust Light. Pranzo: Optifit Magere Kwark Orange, Garlan Kruidenkaas, Aldi Eisalade, Aldi Cervelaat, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Cena: Uien, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Mosterd, Lidl Pepersteak, Sperziebonen. Snacks/Altro: Lotus Koffieleutjes (7,8g), Optifit Magere Kwark Orange, C1000 Cakerol Aardbei, Banaan, Perziken. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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