Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 55,81g | Prot: 124,75g | Carb: 206,59g.
Colazione: Chá (Infusão), Pão de Centeio Integral, Ovo Frito sem Gordura, Suco Detox. Pranzo: Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana da Terra, In Natura Tomate, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, DIA Manga Rosa , Salada de Frango, Batata Doce Cozida, Vagem Cozida. Cena: Salpicão de Frango. Snacks/Altro: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Hortifruti Banana Nanica, Nestlé Suflair- Chocolate Ao Leite Aerado, Canastra Queijo, Uvas-Passas. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 11 minuti, Corsa - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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