Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 52,37g | Prot: 116,17g | Carb: 132,87g.
Colazione: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kokita Sambal Balado. Cena: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: BonCabe Level 30, Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Creatine. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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