Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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151,2 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2684 kcal
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Gras: 95,98g | Prot: 177,06g | Carb: 279,62g.
Colazione: Key Lime Pie. Pranzo: Nick's Sticks Grass-Fed Beef Snack Sticks, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Flame Broiler Chicken Veggie Bowl. Snacks/Altro: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps (Can), Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps (Can), General Mills Chex Mix Bars Peanut Butter Chocolate, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Member's Mark Protein Shake Chocolate. Di più...
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5351 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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