Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 44,21g | Prot: 112,29g | Carb: 215,83g.
Colazione: Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Lekker Pão Integral Light, Ovo Mexido. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Feijão Preto Cozido. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Melão Amarelo , Uvas. Di più...
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2643 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Braun
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