Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 68,78g | Prot: 95,17g | Carb: 235,15g.
Colazione: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Cereales Sándwich, Huevo Cocido, Danone Yogur Natural, Manzana Golden, Mercadona Copos de Avena, Nocilla Nocilla la Auténtica. Pranzo: Arroz Blanco, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Perejil, Sal Marina, Comino, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Masa de lentejas y fajitas, Huevo Cocido. Cena: Huevo Cocido, Puré coliflor, Hacendado Soja Texturizada. Snacks/Altro: Almendras, Manzanas. Di più...
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956 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Google Fit - 18 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gauntcoast
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