Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2015
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1162 kcal
|
Gras: 15,84g | Prot: 181,01g | Carb: 76,25g.
Colazione: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Cena: Судак Отварной, Брокколи. Snacks/Altro: Nutrabolics HYDRO PURE, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Киви, Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Tapis Roulant - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|