Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2023
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 54,30g | Prot: 75,65g | Carb: 134,26g.
Colazione: Sugar, Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Checkers Extra Lean Minced Beef. Cena: Youthful Living Shake & Slim, Garlic Roll, Nola Lite Mayonnaise, Fried Egg with Fat, Freshmark Red Coleslaw, County Fair Crumbed Chicken Burger. Snacks/Altro: Woolworths Triple Layered Chocolate Gateau, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips. Di più...
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1718 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shamjamz
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