Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2023
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150,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2779 kcal
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Gras: 83,64g | Prot: 305,58g | Carb: 203,84g.
Colazione: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Nature Made Vitamin C Adult Gummies, Frozen Fruit Juice Bar with Cream, Great Value Frozen Whole Blueberries, Vital Proteins Collagen Peptides. Pranzo: Yellow Mustard , Subway Onions, Subway Tomatoes, Subway Oven Roasted Turkey, Subway 6-Inch Artisan Flatbread, Member's Mark Mixed Vegetables, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Cena: Member's Mark Pesto, Olive Oil, Trader Joe's Riced Cauliflower, Meijer Pollock Fillets. Snacks/Altro: Nick's Sticks Grass-Fed Beef Snack Sticks, Member's Mark Protein Shake Chocolate. Di più...
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4614 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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