Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2015
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
791 kcal
|
Gras: 29,11g | Prot: 49,12g | Carb: 88,86g.
Colazione: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Тыквенно-Творожная Запеканка, Кофе Хауз Дабл Капучино. Pranzo: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Шашлык из Свинины, Соевый Соус, Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Oltermanni Сыр 29%, Огурец (без Кожуры), Мои Ленивые Голубцы, Капуста Тушеная с Перцем и Яблоком. Cena: Яблоко, Киви, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Nuoto (moderato) - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 4 ore, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Supermercato Shopping - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|