Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2023
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1681 kcal
|
Gras: 66,79g | Prot: 57,38g | Carb: 219,11g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Шоколад, Абрикос, Овсяное Печенье ПП, Сметана 15%, Окрошка. Pranzo: Чай с Лимоном, Овсяное Печенье ПП, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Рис Вареный. Cena: Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье ПП, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана 15%, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Черешня, Окрошка. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Good Food Чернослив без Косточки, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Черешня. Di più...
|
|
1770 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariamagdalena28
|