Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2023
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 119,48g | Carb: 184,17g.
Colazione: Блины с Творогом, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Авида Творог 5%, Чай с Сахаром. Pranzo: Помидоры Черри, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Лимак Батон Нарезной, Блины с Творогом, Куликовский Торт-Суфле Йогуртовый, Чай Несладкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Авида Творог 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Коломенское Вафли Каприччио. Di più...
|
|
2814 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Tapis Roulant - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|