|
11. gün. -1 kilo gitmiş.
2 yıldır 65'i göremedim. 65 olduktan sonrası kolay gibi :) Az kaldı, bir dahaki tartılma vaktinde 65 olacağım söz💪
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
770 kcal
|
Gras: 32,79g | Prot: 30,61g | Carb: 90,74g.
Colazione: Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Knorr Patates Püresi, Siyah Zeytin, Domatesler. Cena: Mantar Sote, Peynirli Börek, Şehriye Çorbası. Snacks/Altro: Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|