Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2023
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 70,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 55,89g | Prot: 73,44g | Carb: 108,14g.
Colazione: Café, Turma da Mônica Maçã, Mel, Banana Prata, Canela, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Alface Americana, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Batata Doce. Cena: Bom Pastor Queijo Bola, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Ovo. Snacks/Altro: Bom Pastor Queijo Bola, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Banana Ouro. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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