Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2023
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2742 kcal
|
Gras: 82,87g | Prot: 184,01g | Carb: 349,29g.
Colazione: Morele, Sól, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Sante Erytrytol, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Muszynianka Muszynianka, Kikkoman Sos Sojowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowana Soczewica. Snacks/Altro: Suszona Figa, Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Pilos Twaróg Chudy, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Musztarda Dijon, Jajko, Sól, Czarny Pieprz, Miód, Sok Cytrynowy, Oliwa z Oliwek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Czosnek, Czerwona Papryka, Oregano, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Sałata. Di più...
|
|
2582 kcal
|
Esercizio:
Spacer po Cieksynie - 45 minuti, Poranny rozruch pompki - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 7 ore e 27 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|