Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2023
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 92,25g | Carb: 132,88g.
Colazione: 파리바게트 카페 아메리카노, 쑥인절미, 사과, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트, 수제 그라 놀라. Pranzo: 카푸치노, 꼬막무침, 밥, 콩나물국, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Cena: 흑임자 인절미, 술빵, 네네치킨 네꼬닭 촉촉한 스팀 닭가슴살 고추맛, 대추토마토, 당근, 삶은계란. Snacks/Altro: 자연드림 카카오닙스, 랭킹수산 고백황, 남양유업 아몬드데이 언스위트, 삼화 구기자차, 청정원 오리엔탈소스, 맑은물에 참좋은 연두부. Di più...
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1606 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 말랑말랑곰순
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