Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2011
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2269 kcal
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Gras: 72,05g | Prot: 142,97g | Carb: 264,81g.
Colazione: variety yogurt, skirt steak. Pranzo: sweet cream butter kirkland, whole wheat penne pasta barilla, center loin pork chops. Cena: Protein Monster - Vanilla, banana, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Natural String Cheese Part Skim. Snacks/Altro: carrot cake, Protein Zone Double Berry all natural fruit + boosts protein juice smoothie. Di più...
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4691 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Softball - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 35 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 35 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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