Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2023
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 64,61g | Prot: 129,65g | Carb: 191,34g.
Colazione: Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Azeite de Oliva, Hortifruti Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Batata Doce Cozida , In Natura Tomate, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Costela Bovina. Cena: Swift Bife de Fígado, Morangos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Snacks/Altro: Doce de Leite, Snackout Doce de Coco Beijinho, Visconti Pão de Forma Integral, Suco Detox. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Corsa - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 21 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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