Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2023
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 53,35g | Prot: 108,93g | Carb: 222,49g.
Colazione: Hortifruti Melão Amarelo , Pão Integral, Ovo Mexido. Pranzo: Escondidinho de Soja. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Escondidinho de Soja. Snacks/Altro: Mexerica, Açaí, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Mexerica, ALCOBAÇA Biscoito Cream Cracker. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Braun
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