Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2015
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
976 kcal
|
Gras: 23,10g | Prot: 38,83g | Carb: 105,64g.
Colazione: Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Тыквенно-Творожная Запеканка. Pranzo: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Щедрые Хлебец, Постный Борщ, Шашлык Куриный. Cena: Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты с Сельдереем. Snacks/Altro: Виски, Хурма. Di più...
|
|
1921 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guidare - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|