Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2023
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1229 kcal
|
Gras: 33,03g | Prot: 134,65g | Carb: 92,97g.
Colazione: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bonfesto Ricotta 40%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, 3 Fish Горбуша Кусочки, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Pranzo: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Макфа Манка. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 32 minuti, Riposare - 12 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|