Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2015
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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867 kcal
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Gras: 13,00g | Prot: 159,27g | Carb: 27,90g.
Colazione: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Daily Chef Mesquite Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Cena: Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Marketside Premium Romaine. Snacks/Altro: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2779 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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