Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2023
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 31,92g | Prot: 114,26g | Carb: 254,39g.
Colazione: Hortifruti Banana Nanica, Farelo de Aveia, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo (Inteiro), Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Hortifruti Banana Nanica. Pranzo: Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Abacaxi, In Natura Tomate, Repolho Verde, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Altro: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Suco Detox. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Subir escadas - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Aparelho subir escadas - 1 ora, Apple Health - 20 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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