Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2023
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 37,22g | Prot: 102,29g | Carb: 107,34g.
Colazione: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Becel Margarina Ômega 6, Urbano Cuscuz, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). Pranzo: Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata, Ovo Frito. Cena: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream. Snacks/Altro: Gonutri Protein Bar, Jasmine Suply Aveia sem Glúten , Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Friboi Carne Moída Patinho. Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ari17adne
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