Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2015
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 43,31g | Prot: 70,16g | Carb: 169,50g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Pranzo: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. Cena: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Tombstone Original Pepperoni Pizza, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Best Foods Light Mayonnaise, Subway Subway Club on Italian (American cheese, spinach, tomatoes, bellpepper, onion, cucumber & banana peppers). Snacks/Altro: Celestial Seasonings Peppermint Caffeine Free Herbal Tea, Mariani Honeybar - Sesame almond cherry, Lipton White With Blueberry & Pomegranate Pyramid Tea Bags, Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bigelow Tea Green Tea, Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Chromax Fiber Advance Gummies, Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g), powerade Powerade Mountain Blast 8pk/20oz bottles. Di più...
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3230 kcal
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Esercizio:
Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 minuti, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuti, Hooping (Right) - 15 minuti, Hooping (Left) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatashaChiara
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