Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3051 kcal
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Gras: 115,29g | Prot: 167,22g | Carb: 276,45g.
Colazione: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Frango. Pranzo: Hortifruti Batata Doce Cozida , Hortifruti Abacaxi, Rúcula, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Massa Fina com Carne, Perdigão Lombo, Salame Duro ou Seco, La Pastina Tomate Seco, President Queijo Mussarela, Vinho Merlot. Snacks/Altro: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Dona Benta Bolo de Fubá, Stella Artois Cerveja. Di più...
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2039 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Palestra - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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