Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2023
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1452 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 131,47g | Carb: 146,20g.
Colazione: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Pranzo: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриные Котлеты в Духовке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Cena: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский Черника. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oksana_jenuary
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