Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2023
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 70,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 54,26g | Prot: 68,21g | Carb: 84,10g.
Colazione: Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Arma Zen Farinha de Chia, Ovo. Pranzo: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bom Pastor Queijo Bola, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten . Cena: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco . Snacks/Altro: Wheyviv Biscoito de Coco. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 41 minuti, Corsa - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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