|
ساعه مقاومه
نص كارديو
مع تحدي مع كل صلاه ضغط
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 37,20g | Prot: 67,89g | Carb: 122,44g.
Colazione: عيش ابيض عيش ابيض , جهينه حليب, جبنه قريش جبنه قريش. Pranzo: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, جبنه قريش جبنه قريش, عيش اسمر عيش اسمر, فول حدائق كالفرونيا فول. Snacks/Altro: عيش عيش اسمر, فاصوليا بيضا فاصوليا بيضا, بيض بيض اومليت بالخضار. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|