Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
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81 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 50,70g | Prot: 114,05g | Carb: 167,94g.
Colazione: Русский Хлеб Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Pranzo: Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Cena: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Мандарины, Красное Яблоко, Банан, ВкусВилл Творог Детский Черника. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oksana_jenuary
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