Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 27,78g | Prot: 68,52g | Carb: 115,90g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, HIQ Protein Tozu. Pranzo: Tavuklu Pilav. Cena: HIQ Protein Tozu, Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Di più...
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1988 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di theshiningyoga
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