Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 49,86g | Prot: 99,17g | Carb: 165,52g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, HIQ Protein Tozu. Pranzo: Kühne Jalapeno Biber Turşusu , Mevsim Salata, Tavuklu Pilav. Cena: Kavrulmuş Patates, Tavuklu Pilav. Snacks/Altro: HIQ Protein Tozu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kiraz. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di theshiningyoga
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