Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
|
55 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 55,28g | Prot: 132,87g | Carb: 94,71g.
Colazione: Черный Принц Сыр, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Boombar Мороженое , Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Cena: Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Селяночка Мука Кукурузная. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 11 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|