Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 71 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 51,41g | Prot: 123,57g | Carb: 151,24g.
Colazione: Mrs Taste Mel, Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Pranzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Alface Americana, President Manteiga com Sal, Tomates Cereja, Copacol Filé de Tilápia, Turma da Mônica Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Zaffari Batata Doce Assada . Cena: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Tangerinas, Iqi Tortilha de Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Altro: Café, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Tangerinas. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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