Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2023
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 61,59g | Prot: 64,73g | Carb: 109,85g.
Colazione: Suco de Beterraba, Balkis Manteiga com Sal Light, Hortifruti Mamão Papaia, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mal Cozido. Pranzo: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-de-Folhas, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Yoki Quirera de Milho. Cena: Queijo Gouda, Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Altro: Stella Artois Cerveja sem Glúten. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ilse Bacellar
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