Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
783 kcal
|
Gras: 38,54g | Prot: 38,45g | Carb: 70,80g.
Colazione: Зеленый Чай, Тануки Ролл с Тунцом . Pranzo: Котлеты Самокат из Индейки, Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, Зелёный Горошек, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Cena: Яичный Белок. Snacks/Altro: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 17 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|