Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2023
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 59,40g | Prot: 91,13g | Carb: 293,51g.
Colazione: Egg, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas. Pranzo: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Coffee with Cream and Sugar, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Chicken Tortilla Soup. Cena: 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Watermelon , Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hummus , White Rice, Green Peas , Baked or Broiled Fish, Coffee with Cream and Sugar. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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