Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2015
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 42,83g | Prot: 95,40g | Carb: 93,23g.
Colazione: Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g). Pranzo: Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Tomatoes, Spinach, Baked or Broiled Salmon. Cena: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. Snacks/Altro: Flaxseed Seeds, Organic Chia Seed, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Baby Carrots. Di più...
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2810 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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