Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2023
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 70,82g | Prot: 132,42g | Carb: 80,71g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Сыр Адыгейский, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Авокадо Авокадо. Pranzo: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Агрокомплекс Творог 5%, Chikalab Chikapie Triple Chocolate. Cena: Печенье, Рибай Стейк, Магнит Персик. Snacks/Altro: Boombar Мороженое. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 17 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisha1987
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