Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2023
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2345 kcal
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Gras: 59,50g | Prot: 187,80g | Carb: 268,26g.
Colazione: Prozis Omega 3, Prozis Clara de Ovo, Prozis Creatina, Kiwi, Continente Pão sem Gluten, Ovo. Pranzo: Abacate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Salada Camponesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Abacaxi, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Prozis Rice Porridge, Nozes Pecãs, Prozis Whey Isolate, Bolachas Crackers de Arroz. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Brick Gonçalves
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