|
Народ, кто как справляется с подсчётами в отпуске, если нет возможности взвешивать и тд?
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2264 kcal
|
Gras: 67,75g | Prot: 143,66g | Carb: 247,80g.
Colazione: Мёд, Сады Придонья Пюре Банан, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Pranzo: RIOBA Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Grovo Удобное Яйцо Белок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневый плов. Cena: Гречневый плов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Altro: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Любятово Хлебцы с Отрубями, Snaq Fabriq Coco Coconut. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|