Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2023
|
93 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 80,53g | Prot: 96,71g | Carb: 123,72g.
Colazione: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pranzo: Мегамарт Салат Фламинго, Иркутская Мясная Компания Котлеты Куриные «Нежность», Рис Вареный. Cena: Котлеты из Говядины, Капустный Салат, Мегамарт Салат Фламинго, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Помидоры, Банан. Di più...
|
|
3383 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora e 10 minuti, треня в зале - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vladoniks
|